Angebotserweiterung

Ausdauer mit EMS-Training

Im you are EMS Personal Training in Luzern wird neu auch mit Ausdauergeräten wie Crosstrainer und Spinningbike trainiert. Dabei stehen 2 Themen im Vordergrund. Erstens die Verbesserung der VO2-Max, also der maximalen Sauerstoffaufnahme und die verbesserte Durchblutung , sprich Kapillarisierung. Beides kann sich, gemäss Studien, um bis zu 15-20% verbessern und dies sowohl beim nichttrainierten Normalo als auch bei austrainierten Sportlern.

Austesten lohnt sich. Wir hören immer wieder: Jaja, das Training mit dem Crosstrainer kenn ich doch schon, doch nach 8-10 Minuten ist dann meist schon fertig lustig.

Kommt ins Studio und testet diese Art des Widerstandstrainings.

Der Sommer naht.

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