EMS: Elektro-Muskel-Stimulation

  

Allgemeines

Wie der Name schon erahnen lässt, werden die Muskeln durch qualifizierte elektrische Impulse stimuliert, angeregt und belastet. Beim EMS werden die Impulse über Elektroden zeitgleich auf fast die gesamte Skelettmuskulatur geleitet. Der Muskulatur ist es egal ob diese Impulse vom Hirn kommen oder von einem Gerät ausgelöst werden.

 

Es ist dem menschlichen Gehirn nicht möglich so viele Muskeln gleichzeitig in eine solch hohe Spannung zu bringen und diese dann noch kontrolliert zu bewegen. Unter EMS ist dies möglich. EMS kommt auch an die tiefliegenden Muskeln ran, welche bei einem konventionellen Training nur schwer zu erreichen sind.

 

 Es wird ausschliesslich unter der Anleitung durch den Personal Trainer trainiert. Der Trainer kontrolliert, korrigiert, instruiert und motiviert, damit in jedem Training das Optimum rausgeholt wird und es zudem sehr sicher ist. Die Verletzungsgefahr ist somit nahezu gleich null.

 

Die Elektro-Muskel-Stimulation wird schon seit ca 40 Jahren in der Medizin angewendet. Nach Operationen und Verletzungen verschiedener Strukturen des Körpers werden die entsprechenden Zonen mit elektrischen Impulsen behandelt und somit der Atrophie - dem Muskelschwund - entgegengewirkt. 

 

Senioren

Kraft kann in jedem Alter mit entsprechend angepassten Intensitäten mit guten Ergebnissen trainiert werden. Auch fühlt sich der ältere Mensch durch die persönliche Betreuung gut aufgehoben und sicher.

 

Sportler

Auch der Hochleistungssport hat EMS in den letzten Jahren entdeckt. Es werden sportartspezifische Bewegungsabläufe, Kraft, Schnelligkeit und vieles mehr zur Leistungssteigerung durchgeführt. Wir von you are... haben Erfahrung im Training mit Sportlern wie: Bobfahrern, Golf- und Eishockeyspielern, Schwingern, Fuss- und Handballer, Kraftsportlern und anderen sammeln können. 

 

 


Studien und Veröffentlichungen über EMS:

Die Universitäten in Köln, Bayreuth und Nürnberg sind führend in der Forschung zum Thema EMS Training. Die Durchführung der Trainings bei den Studien erfolgt jeweils immer als Personal Training, damit die Probanden optimale Ergebnisse erreichen und die Übungen fehlerfrei ausgeführt werden. Genau so führen wir in unserem Studio in Luzern die Trainings durch, damit auch unsere Kunden die grösstmögliche Effizienz beim EMS Training haben.


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Auswirkungen von EMS im Sport
Wissenschaftliche Erkentnisse und Literatur-Angaben
SPORT - Auswirkungen von EMS Training -W
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Studie: Ganzkörper EMS im Profifussball
medical fitness and healthcare, Dr. Heinz Kleinöder
medical_0113_miha_bodytec.pdf
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Niederfrequenter Reizstrom - Stand der Forschung 2/12
medical fitness and healthcare - miha bodytec Sonderdruck FIBO 2012
medical_fitness_2012_low[1].pdf
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Medical - Fitness and healthcare, Sonderdruck
Fit durch Strom. Wer profitiert überproportional?
Medical Sonderdruck.pdf
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Elektromuskelstimulation (EMS) der gesamten Körpermuskulatur - eine innovative Methode zur Linderung der Harninkontinenz
(BOECKH-BEHRENS W.-U./SCHÄFFER, G., unveröff. Diplomarbeit, Universität Bayreuth, 2002).
Harninkontinenz.pdf
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EMS im isokinetischen Krafttraining am Bsp. Rudern
Projektleiter: Prof. Dr. Andreas Hohmann
EMS im isokinetischen Krafttraining am B
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Einfluss eines adjuvanten EMS‐Trainings auf  Körperzusammensetzung und kardiale Risikofaktoren bei älteren  Männern mit Metabolischem Syndrom 
Wolfgang Kemmler, Anne Birlauf, Simon von Stengel, Institut für Medizinische Physik, Friedrich Alexander Universität Erlangen‐Nürnberg 
EMS Studio alte Männer.pdf
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Ausgewählte Untersuchungen zur Ganzkörper Elektro Muskel Stimulation
Rückenbeschwerden, Harninkontinenz, metabolisches Syndrom, Effekte in Kombination mit konventionellem Krafttraining, EMS bei kardiologischen Patienten und mehr.
Ausgewählte Untersuchungen zu EMS.pdf
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Moderne Trainingsregulation zur Effektivitätsprüfung aktueller Krafttrainingsverfahren
Differentielle Kraftdiagnostik und moderne Trainingsregulation.
Ulrike Speicher Heinz Kleinöder Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik
04_Moderne_zur_Ansicht.pdf
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you are EMS gmbh | Tribschengasse 4 | 6005 Luzern

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Anfahrt mit dem Bus: Linien 6, 7 und 8, Haltestelle Weinbergli